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Comment se désintoxiquer sans ruiner sa vie – Atelier d’Amélie

Bonjour à tous

Cette semaine, sur le blog, Dina Savitz, naturopathe et consultante en fitness et bien-être, partage avec vous des joyaux de détoxification. Dina travaille avec des femmes qui se sentent épuisées et ne fonctionnent pas à leur niveau optimal de santé. Elle les aide à retrouver leur énergie grâce à un régime alimentaire sain et à un programme d’exercices. Dina a un merveilleux programme de démarrage de la santé qui commence en juin et dont vous pouvez lire les détails ci-dessous.

Comment se désintoxiquer sans ruiner sa vie – Dina Savitz.

Le mot désintoxication peut faire naître en vous toute une série d’émotions : peur, appréhension, désintérêt et négativité générale, d’autant plus qu’il semble que vous soyez toxique et ayez besoin d’une  » désintoxication « .

Vous ne l’êtes pas, ne vous inquiétez pas.

Cependant, en tant que naturopathe, je crois fermement que tout le monde a besoin de faire un certain type de désintoxication, et que cela peut être fait sans ruiner votre vie.

Pourquoi faire une cure de désintoxication ?

Il y a plus de 80 000 toxines présentes dans notre environnement – c’est beaucoup, n’est-ce pas ?

Au quotidien, vous pouvez être exposé à un grand nombre de ces toxines, même si vous mangez plutôt bien et faites de l’exercice tous les jours.

Ces toxines sont inévitables et se présentent sous la forme d’aliments transformés (c’est un gros problème !), de fumée de cigarette (directe et secondaire), de plastiques (comme les bouteilles d’eau ou le film alimentaire), de pollution atmosphérique, de produits de nettoyage et de produits d’hygiène personnelle.

Même si votre corps a la capacité de traiter ces toxines, une grande quantité peut surcharger vos processus naturels de désintoxication – et vous donner une sensation de fatigue, de manque d’énergie, d’apathie, de léthargie ou tout simplement d’épuisement.

Les autres effets des toxines sur votre corps peuvent inclure des maux de tête récurrents, des allergies, des douleurs et faiblesses musculaires, des problèmes de peau tels que l’acné, le psoriasis, l’eczéma, l’anémie ou des effets à long terme tels que des irrégularités hormonales, l’infertilité, la dépression ou la fatigue chronique,

Alors que votre foie, vos reins, vos intestins et votre peau travaillent chaque jour pour éliminer les toxines de votre corps, ils pourraient apprécier un peu d’aide et la possibilité de se reposer de temps en temps – tout comme vous appréciez des vacances (ou une pause occasionnelle avec les enfants) !

Une cure de désintoxication est donc simplement une méthode pour améliorer votre santé et vous sentir mieux – et cela ne doit pas être difficile.

Comment faire une détox ?

Une pratique étonnante de désintoxication avec laquelle vous pouvez commencer est de mélanger 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme (le Vinaigre de cidre de pomme Bragg’s est délicieux) à une demi-tasse d’eau chaude, et buvez-le le matin au réveil, une demi-heure avant de manger quoi que ce soit. C’est un excellent moyen de relancer votre digestion et de faire travailler efficacement votre foie pour la journée.

Une autre façon d’introduire la désintoxication dans votre routine quotidienne est d’augmenter votre consommation de pur, eau filtrée – C’est probablement le meilleur moyen d’aider votre corps à éliminer les toxines et à rester régulier. Essayez de boire 1 à 2 litres d’eau par jour, loin de vos repas, car boire de l’eau en mangeant peut diluer vos sucs digestifs.


Vous pouvez également utiliser certains compléments pour soutenir les capacités naturelles de désintoxication de votre corps, tels que chlorella et spiruline – L’ajout de l’un ou l’autre de ces compléments verts à votre régime alimentaire quotidien aidera votre corps à se désintoxiquer. Des recherches suggèrent que ces légumes verts peuvent même aider à débarrasser votre corps de toxines supplémentaires telles que les métaux lourds.

Pour en savoir plus sur la façon de se désintoxiquer en utilisant des aliments non transformés et les principes de la naturopathie, le prochain programme Health Kickstart de Dina commence le 10 juin. Pour seulement 21 dollars, vous apprendrez pendant 21 jours comment améliorer votre santé, par le biais des aliments que vous mangez et des pratiques générales de désintoxication au quotidien.

Le programme Health Kickstart comprend un plan de repas sur 7 jours, une liste d’achats complète, une assistance 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 via un groupe sur Facebook, des e-mails contenant des pratiques de santé supplémentaires et une réduction de 20 % sur le site Web de l’association. Atelier d’Amélie – tout cela pour seulement 1 dollar par jour.

Inscrivez-vous au programme ici

Découvrez la gamme complète de produits de désintoxication de Atelier d’Amélie ici.

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