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Zoom Sur l’Atelier Mon Moment Relax

Zoom Sur l’Atelier Mon Moment Relax

Parmi les ateliers de cette saison, il y en a un qui regroupe toutes les pratiques qui me passionnent : L’Atelier Mon Moment Relax.

Un peu plus d’infos donc sur cet Atelier qui apporte aux participantes un réel moment de détente au milieu de la course folle qu’est notre vie quotidienne !

 

Au cours de cet Atelier, nous apprenons à réaliser trois produits, avec lesquels vous repartez chez vous, pour vous octroyer soit une séance complète de détente, soit trois moments différents pour souffler et vous relaxer.

 

Une tisane de bain au lait pour une séance barbotage relaxante – 100g

Faites couler votre bain, déposez y votre sachet de tisane au lait préparée par vos soins (la quantité réalisée en atelier vous permet d’en réaliser 3 au minimum), allumez des bougies, mettez de la musique… et fermez la porte, c’est votre moment !

Les sels, poudres de lait et de savon se dissolvent pour un bain lacté adoucissant et régénérant, et les plantes que vous aurez choisies diffusent leur propriétés calmantes et relaxantes pour créer un réel moment de bien être.

 

Une brume Détente du Soir – 100mL

Ici vous découvrirez la technique de base pour réaliser une eau parfumée, mais pas que. Nous y intégrons un hydrolat, ou eau aromatique, de votre choix, ainsi que des huiles essentielles, relaxantes et anti-stress, réputées pour favoriser le sommeil et la détente.

Vous profiterez de ce moment pour apprendre à doser les huiles essentielles en cosmétique, à prendre les précautions nécessaires à leur utilisation…

Quelques instants avant le coucher, vaporisez votre brume détente dans votre chambre à coucher, ou sur vous, et laisser agir ! L’idéal pour vous préparer et vous mettre en condition pour une nuit réparatrice !

 

Un baume de relaxation aux huiles essentielles  et un auto-massage détente- 30g

Une base de baume simple et facile à reproduire à la maison, et des huiles essentielles adaptées à un moment d’auto-massage et de bien-être. Vous choisissez quelle synergie est adaptée à vous, quelles odeurs vous relaxent instantanément…

L’Atelier se poursuit alors par une séance découverte d’auto-massage et de relaxation

Musique et étirements doux, respiration, massage des points de tension du corps issus de mes années de pratique de massage bien-être. Un vrai moment pour vous recentrer avec vous même, vous faire du bien et vous détendre…

D’ailleurs, choisissez une tenue confortable, qui vous permettra de vivre ce moment de façon la plus agréable possible.

 

 

Après l’Atelier, vous repartez avec :

  • vos trois produits réalisés,
  • une fiche récapitulative de la démarche à suivre pour réaliser dans de bonnes conditions les produits chez vous,
  • une liste complète des ingrédients et de leur propriétés que vous pouvez utiliser et que je vous propose lors de l’atelier, ainsi qu’un rappel des précautions à prendre. Cette liste vous permettra, chez vous de tester d’autres, plantes, d’autres hydrolats ou huiles essentielles, sans avoir besoin de refaire un atelier.
  • Enfin, le déroulement de notre séance de relaxation par l’auto-massage vous est remis, afin que vous puissiez vous souvenir des manœuvres réalisées.

Tous les ingrédients utilisés lors de l’Atelier se trouvent en magasins bio, supermarchés ou pharmacie, pas besoin d’aller les chercher sur internet ! De plus ils sont tous adaptés à d’autres utilisations, culinaires, cosmétiques… il y aura peu de chance de les voir se périmer et perdre.

 

Voilà, 2h30 de détente, de relaxation, en petit comité puisque les ateliers accueillent six personnes au maximum afin de personnaliser les conseils donnés.

Au plaisir donc, de vous faire découvrir cet Atelier, ce moment rien qu’à vous !

 

See you soon

Amélie

 

Si vous voulez réserver votre place pour cet Atelier en Octobre et Novembre, RDV sur la page FB. Vous pouvez aussi suivre ce lien ici

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